MISE EN CONTEXTE
Pour développer la compétence Adopter un mode de vie sain et actif, l'élève doit réfléchir sur ses habitudes de vie, élaborer un plan qui lui permettra de les maintenir ou de les améliorer, mettre en oeuvre son plan et faire un retour sur sa démarche.
Les éléments de cette section du site ne permettent pas l'actualisation de l'ensemble de cette démarche, cependant, vous pourrez vous en inspirer afin de faire parvenir quelques ressources à vos élèves.
Tables des matières
Voici des textes ou vidéos d'information sur les différents systèmes du corps humain et sur les habitudes de vie en lien avec la Progression des apprentissages au secondaire.
Ce sont des exemples de ressources (nouvelles ou déjà parues dans les trousses) que vous pourriez utiliser ou personnaliser.
Bien sûr, vous devrez donner, à vos élèves, une intention de lecture ou d'écoute avant la lecture d'un texte ou le visionnement d'une vidéo.
Ces ressources pourraient être accompagnées de questions, de réflexions en sous-groupes ou autres activités d'apprentissage. Pour actualiser ces activités, des outils tels que Google Forms, Microsoft Forms ou autres pourraient être utilisés.
Vous pourriez faire vos propres capsules d'information (écrites ou en vidéo). Vous trouverez des idées dans "Exemples de pratiques"
Bonne navigation!
Relie les muscles avec le crayon au bon endroit
Endurance cardio-vasculaire
Flexibilité
Force-endurance
Exemples d'activités qui améliorent l'endurance cardio-vasculaire
Exemples d'activités qui améliorent la flexibilité
Exercices d'étirements
Tai Chi
Exemples d'activités qui améliorent la force endurance
L'importance d'être actif, les bienfaits physiques et psychologiques et des stratégies pour adopter un mode de vie physiquement actif.
Qu'est-ce que la sédentarité ?
Alimentation
Hydratation
Stress et maladies du coeur
Vrai ou faux
Voici quelques exercices de relaxation
Méditation guidée
Yoga des canadiens
Cohérence cardiaque
Les boissons énergisantes
Un TOPO sur les boissons énergisantes
Les diverses substances
Les effets recherchés par les sportifs
Le tabac et le vapotage
Posture sur ta chaise!
Trouve les 7 erreurs en lien avec la posture de cet adolescent assis devant l’ordinateur.
Clique sur ce lien et regarde au bas de la page 1 (écriture à l’envers, très petite). Tu pourras comparer tes réponses.
Prends connaissance des autres pages du document et pratique tes postures.
Crois-tu que tu devrais porter une attention particulière à ta posture?
La FÉÉPEQ a préparé des capsules portant sur la compétence Adopter un mode de vie sain et actif. Ces capsules ont pour but de vous aider dans la préparation de votre enseignement, que ce soit en gymnase, en classe ou à distance.